Será que nos alimentamos de fato? Ou engolimos alguma "coisa"?

Com a rotina caótica (corrida + estressante) do dia a dia, cada vez mais nos distanciamos da necessidades básicas FISIOLÓGICAS do ser humano.

Nem vou abordar aqui os atos de:

- excreção (muita gente hoje em dia tem o intestino mega preso não somente pela falta de alimentação adequada, mas também por relatarem “não ter tempo de ir ao banheiro” => acreditem, já escutei isso);

- sono (muito gente se abstém do sono, devido ao trabalho, etc);

- respirar (acreditem, não utilizamos a capacidade pulmonar que deveríamos. Nossa respiração está cada vez mais curtinha, e assim não oxigena nossas células, nem nosso cérebro de forma adequada);

Como disse, não vou falar sobre essas questões, 

Vou falar mesmo sobre a ALIMENTAÇÃO!

Por mais incrível que pareca, o ser humano deixou de comer!

Tente pensar rapidamente, quantas pessoas você conhece, que trocam o horário do almoço no trabalho para fazerem serviços da banco, manicure ou simplesmente comprar alguma coisa?

E me diga, aonde entra o almoço nisso?

Não entra, né?

Essas pessoas preferem “engolir” um salgado de padaria junto com refrigerante (ainda por cima), pra fazer descer guela à baixo o que está comendo (entenda-se engolindo...pois não sente prazer algum nisso...e o gosto então, nem se fala!)

Poderia ficar aqui por horas a fio dissertando sobre este tema, pois existem vários outros sub-temas que nascem a partir daqui.

Mas pense um pouco mais no que você come: é um alimento de verdade OU algo industrializado?

Caso sua resposta seja a segunda opção: você acha que isso realmente te nutre?

Pensem nessas questões!!!

Sem contar ainda que nossa população está mais individualista.

O ato de comer, além de ser necessidade básica, é (ou deveria ser) extremamente prazeroso.

E vamos combinar: quem consegue sentir prazer comendo sozinho? numa praça de alimentação de shopping? com todo aquele barulho e um monte de gente te olhando pra pegar sua mesa quando você levantar?

Vamos rever nossos atos?

Caso sua reposta seja sim, pense em EDUCAÇÃO NUTRICIONAL!

ALIMENTE uma vida mais saudável! 

((♥))

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Eu, Patricia Ambrogi (Nutricionista),
Realizo Atendimentos em Nutrição

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